Actividad 2 Eje 4 Historieta El cerebro Adicto

Actividad 1 Eje 4 - El cerebro Adicto

El Cerebro Adicto

Las adicciones son un tema muy común y al mismo tiempo también es un tabú, dado que es considerado un problema sociológico o moral, no un problema de salud, claro ejemplo es que si vemos a una persona ebria o drogada por la calle la ignoramos y nos vamos por otro lado, algunas veces será por temor a que nos dañe, pero la mayoría de las veces es debido a repulsión o menosprecio por considerar que no tienen la entereza moral o la inteligencia para dejar su adicción, pocas veces se nos pasa por la cabeza que la adicción a cualquier sustancia es química y que es muy difícil de controlar, además de este nuevo entendimiento por las adicciones a sustancias nocivas también hemos conocido nuevas adicciones, como las redes sociales o videojuegos, pero en este momento nos enfocaremos solo en sustancias nocivas.

Se dio un nuevo enfoque al problema a partir de 1930 puesto que  se pensaba que las personas adictas poseían una moralidad deficiente y carecían de fuerza de voluntad. Debido a esta forma de abordar la problemática a las personas se les castigaba moralmente o se les etiquetaba sin el interés por canalizarlas mediante acciones preventivas y terapéuticas.

La doctora María Elena Medina Mora Icaza, y la investigadora mexicana-estadounidense Nora Volkow, observaron en imágenes cerebrales la influencia de las drogas sobre diversas zonas del cerebro, lo que las llevó a entender por qué los pacientes, aunque quisieran, no podían dejar las sustancias por sí solos, sino que realmente necesitaban tratamiento, señalando que  éste es un indicio importante de que las adicciones tenían todas las características de una enfermedad. La adicción se considera hoy una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican la química, la estructura y el funcionamiento de ese órgano.

Fuente: National Institute on Drug Abuse

"La adicción es una enfermedad que progresa por etapas", puntualiza Rubén Baler.
Primeramente las personas utilizan sustancias para alcanzar la euforia, convirtiéndose rápidamente en enfermedad en quienes las utilizan en forma crónica.
Cuando se abusa de las drogas se alteran algunas zonas del cerebro:

·         El tallo cerebral, que controla el ritmo cardiaco, la respiración y el sueño.

·         La corteza cerebral, que procesa la información sensorial y nos permite pensar, planear, resolver problemas y tomar decisiones.

·         El sistema límbico, el cual incita a repetir conductas necesarias para la supervivencia y reproducción; comer y tener sexo.

Las drogas interfieren en el proceso normal de intercambio de información neuronal. Debido a que alteran la química del cerebro.
Drogas como la mariguana y la heroína son confundidas con un neurotransmisor natural. Otras drogas, como las anfetaminas y la cocaína, ocasionan una sobreproducción  de neurotransmisores naturales o evitan que el organismo recicle el exceso de estas sustancias. En consecuencia, el mensaje interneuronal se intensifica, impidiendo una comunicación adecuada.
La mayoría de las drogas interfieren con la actividad de la dopamina que desempeña un papel fundamental en las sensaciones de placer. Esto ocasiona que la sensación de placer sea mayor a la provocada por los estímulos naturales, si recordamos el funcionamiento del sistema límbico podemos darnos cuenta de que esto ocasiona que repitamos el proceso.
Explica la doctora Medina Mora. "El cerebro pierde la capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, pues se acostumbra rápidamente a las dosis masivas" de dopamina que se producen al consumir una droga, y lo hace reduciendo su producción natural, o bien disminuyendo la cantidad de receptores que captan la señal de este neurotransmisor.
Esto ocasiona que la dopamina producida naturalmente no sea suficiente para obtener esas recompensas de placer ocasionadas por estímulos normales, llevando a la apatía y depresión.
"Cuando el cerebro comienza a adaptarse a altos niveles de dopamina, el individuo tiene que usar más y más droga para obtener el mismo efecto", añade Rubén Baler. Es decir, se desarrolla tolerancia a la droga.
Síndrome de abstinencia, síntomas como ansiedad, irritabilidad, náuseas, insomnio, episodios de sudoración, temblores y psicosis, y puede llevar a la muerte.
En palabras de Baler: "El cuerpo es uno, y lo que vemos como dependencia psicológica es una manifestación de los cambios en el cerebro, que intenta adaptarse y manejar niveles anormales de neurotransmisores". El consumo crónico de drogas deteriora el autocontrol y la capacidad de tomar decisiones adecuadas. Según Baler estas adaptaciones del cerebro a las sustancias llevan al ansia incontrolable de utilizarlas aunque el individuo sepa que tienen consecuencias catastróficas.

Principales factores de riesgo

• Conducta agresiva temprana
• Habilidades sociales deficientes
• Ausencia de supervisión paterna
• Compañeros/amigos que abusan de sustancias
• Disponibilidad de la droga
• Pobreza …

Fuente: National Institute on Drug Abuse

Para que se desarrolle una adicción importa igual lo adictiva que sea la droga, su disponibilidad y lo aceptable que la considere la sociedad. 

Es decir, que droga es más aceptada por la sociedad y es más fácil de conseguir, por ejemplo, hay más adictos a la nicotina que a otras sustancias como la cocaína, porque la nicotina es una droga muy fácil de conseguir y que es altamente aceptada por la sociedad.

Otro factor de riesgo importante es la edad, principalmente la etapa de la adolescencia, debido a que "Toda la parte del cerebro que es responsable del juicio, raciocinio y control de la conducta se desarrolla hasta los veintitantos años", explica la doctora Medina Mora, los adolescentes toman decisiones en base a sus emociones y no del juicio y el raciocinio, ocasionando que puedan volverse adictos fácilmente, en esta etapa es más peligroso debido a que se están desarrollando las conexiones neuronales y exponer el cerebro a las drogas a esa edad tiene consecuencias mucho más dañinas, ocasionando consecuencias irreversibles o de tratamiento más prolongado en comparación si la adicción se comenzara en la etapa adulta.

Las personas que tienen algún tipo de padecimiento mental, como bipolaridad o esquizofrenia, aproximadamente 60% de las personas con problemas de abuso de sustancias tienen también una enfermedad psiquiátrica.

El uso de drogas como la mariguana en edades tempranas aumenta el riesgo de depresión. Algo similar sucede con la esquizofrenia, cuyo riesgo aumenta entre una y siete veces en quienes empezaron a fumar mariguana antes de los 25 años.

Dependiendo de la sustancia y del tiempo que se haya empleado, los efectos sobre la salud pueden ir de enfermedades cardiovasculares, enfisema o cáncer, al desarrollo de trastornos mentales irreversibles.

Sufrir o infligir a otras personas algún daño no intencional, o de incurrir en actos de violencia o delitos por influencia de las drogas o de la abstinencia Para que un tratamiento sea efectivo se  deben entrenar de nuevo los circuitos neuronales que calculan las recompensas naturales y los circuitos relacionados con la voluntad (memoria, emociones, toma de decisiones). Mediante  fármacos, terapias cognitivo-conductuales o intervenciones motivacionales, entre otras terapias.

Conclusión.

Las adicciones tienen consecuencias no únicamente para el individuo sino que también afectan a los que lo rodean; amigos y familiares.

Estas adicciones modifican la química del cerebro ocasionando que los mecanismos de recompensa y proceso del pensamiento no trabajen correctamente, ocasionando perdida de interés, depresión, dependencia y déficit de aprendizaje, inclusive llegando a daños irreversibles de aprendizaje o perdida de la cordura.

Las adicciones requieren tratamiento mediante fármacos y terapias, inclusive con estos tratamientos no se recupera el paciente, sino que se controla, pudiendo en cualquier momento recaer.

El mejor tratamiento que podemos ofrecer es la prevención, evitar venta de sustancias nocivas a menores de edad, háblese en lo más común de cigarros y alcohol, que desafortunadamente al ser drogas aceptadas no se suele ver el alcance del daño que estas pueden generar en un menor.

Un elemento complicado en las adicciones es la venta de estas sustancias adictivas, en un inicio se promovió el uso de advertencias sobre los riesgos de salud, pero en lugar de reducir las adicciones y las ventas, ocurrió lo contrario, esto debido a que tenemos la mala costumbre de liberar dopamina al hacer algo malo, algo prohibido, y si nos prohíben fumar porque nos enfermaremos en lugar de racionalizar nos dejamos llevar por la emoción de hacer lo contrario y terminamos fumando, esto sucede muy comúnmente con adolescentes, que es la etapa más peligrosa, donde nos dejamos llevar por nuestras emociones y pocas veces racionalizamos sobre nuestras acciones.

Reflexión.

Este tema en lo personal llamo mi atención debido a que las adicciones son muy comunes, en la actualidad las adicciones comienzan a tratarse desde un enfoque diferente, que es lo que plantea este artículo, aun así, la sociedad se muestra reacia a cambiar esta percepción tan negativa que se tiene de los adictos, se les tacha por la poca moral, respeto a si mismos y el poco interés en superar la adicción, en lo personal me ha tocado ver esto frecuentemente, ya sea en la calle, en mi familia.

Para realizar este artículo tome en cuenta el texto original, experiencias y trabajos que he realizado anteriormente sobre el tema, ajustándolo y manteniéndome dentro de los temas vistos en el texto original.

Eje 3 Ejercicio 1.- elaborando un horario

Actividades semanales.

• Trabajo
• Esparcimiento con mi familia
• comidas
• Aseo de la casa
• Estudiar mi carrera en linea

En mi caso he detectado los siguientes enemigos de mi tiempo

• Películas
• Facebook
• Twitter
• Juegos de Vídeo
• Series en linea

Añado mi Horario.

Hábitos de estudio

ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE

Esta corresponde a la primer unidad del eje, cada persona tiene una manera diferente de aprender, normalmente en las escuelas se utiliza el aprendizaje repetitivo o memorístico que a mi parecer no es lo mejor, ya que intentan estandarizar el aprendizaje olvidando que cada alumno aprende de diferente manera, básicamente el ser humano tiene tres tipos de aprendizaje y utilizamos los tres en mayor o menor medida.

·         Aprendizaje visual  Las personas visuales suelen representar las cosas como imágenes o gráficos ayuda a recordar y aprender.

·         Aprendizaje auditivo Las personas auditivas aprenden escuchando y se prestan atención al énfasis, a las pausas y al tono de la voz.

·         Aprendizaje quinestésico las personas con sistemas de representación quinestésico perciben las cosas a través del cuerpo y de la experimentación.

METACOGNICION Y MOTIVACION

Ya que tenemos ubicada nuestra manera de aprender o qué estrategia nos ayuda a aprender debemos ser conscientes de ello, y analizar nuestras estrategias ya sea contrastándolas contra las de los demás alumnos o incluso amigos o familia, esto para tener plena consciencia sobre nuestra estrategia de aprendizaje y mejorarla, a esto se le conoce como Metacognición o dicho de otra manera

Metacognición Manera de aprender a razonar sobre el propio razonamiento, aprender a aprender, mejorar las actividades y las tareas intelectuales que uno lleva a cabo usando la reflexión para orientarlas y asegurarse una buena ejecución.  

Hay una parte muy importante que es la Motivación, por más que estudiemos, que tengamos excelentes estrategias de aprendizaje o estudio, acceso a toda la información habida y por haber, si no contamos con la motivación no llegaremos muy lejos, ya que esta nos impulsa a mejorar, a esforzarnos diariamente, debemos ubicar que nos motiva, que nos impulsa a estudiar, puede ser por superación personal, por un mejor salario, que nuestras familias estén orgullosas, ¿Qué nos motiva? Personalmente mi motivación es mi familia.

MANEJO DE RECURSOS

Primeramente los recursos son los ítems que nos permiten crear algo, ¿Qué me interesa crear? Un aprendizaje, en lo que vimos hasta el momento obtuvimos herramientas, ahora es el turno de ver que recursos tenemos a la mano.

Tiempo este es el recurso más valioso que tenemos, no solo para el aprendizaje, por eso el tiempo vale oro, ya que no se puede recuperar y debemos de saber administrarlo correctamente.

Ambiente  no estamos hablando de una fiesta, sino del área que destinaremos a estudiar, no tener distractores, es importante sentirse cómodo hasta cierto punto, no demasiado que nos ocasione sueño o pereza, que esté debidamente iluminado y ventilado.

Esfuerzo El que quiere azul celeste que le cueste.

DIFICULTADES ANTE EL ESTUDIO

Para esto haré referencia a las dificultades bajo este paradigma bajo el cual he estado estudiando.

·         Administración del tiempo, tender a ponderar otras actividades como mas importantes y quedarnos sin tiempo para estudiar.

·         Subestimarnos hacernos menos, pensar que se nos dificultara que no podremos, considerar que este nuevo paradigma de estudio será difícil.

·         Sobreestimarnos y caer en la soberbia, considerar que este nuevo paradigma de estudio será fácil.

·         Tener miedo a afrontar retos, aprender a usar la tecnología que tenemos a nuestro alrededor que nos facilita el acceso a la información.

·         Pereza  

SOLUCION A ESTAS DIFICULTADES

Administrar mejor nuestro tiempo, ser plenamente conscientes de nuestras fortalezas y nuestras áreas de oportunidad, afrontar nuevos retos y perderle el miedo a las nuevas herramientas a los nuevos métodos, y sobretodo tener la actitud de dar nuestro mejor esfuerzo.

Mapa Conceptual de la actividad 1 del Eje 3, Educación Virtual

¿Qué es ser un estudiante en línea?

“Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas.”

Paulo Freire

El uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han venido a transformar la forma en como interactuamos, la manera en como aprendemos; esta modalidad de estudios presenta nuevos retos y desafíos para todo aquel que aspire a convertirse en un estudiante en línea.

Antes de abordar las características y retos que conlleva ser un estudiante en línea, es importante mencionar brevemente las etapas y evolución de la modalidad abierta y a distancia, con la finalidad de que te resulte fácil familiarizarte con el rol que se deberás asumir en esta modalidad.

Etapas de la modalidad abierta y a distancia:

1. Enseñanza por correspondencia.
• surge a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.
• Los medios eran materiales impresos y los servicios postales.
2. Enseñanza Multimedia.
• Surge a partir de 1960.
• Los medios eran: teléfono, la televisión y recursos audiovisuales.
• El aprendizaje se basaba en un paquete que contaba con material, impreso, audiovisual y cada vez mas material electrónico.
3. Telemática.
• Surge a partir de 1970.
• Ligada a las tecnologías de la información y la comunicación.
• se caracterizó por la inserción de las telecomunicaciones con otros medios como el CD-ROM.

En un entorno virtual no hay lugar para un aprendizaje pasivo y dirigido, el cual se caracteriza por la sumisión del alumno ante el conocimiento absoluto e inapelable del profesor; a partir de aquí tendrás que convertirte en un agente activo de tu aprendizaje.


 Etapa 4.  Enseñanza colaborativa basada en Internet.


Surgimiento de la educación en línea, la cual propicia un cambio sustancial, dejar
de ser alumnos para convertirse en estudiantes; Bautista Borges & Forés (2006) mencionan que los estudiantes, mantienen pautas de funcionamiento fundamentadas en la autonomía y la madurez, mientras que el alumno tradicional es dependiente de del docente.

“La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.” 

(García Aretio,2014, pág. 19).

Es momento de abordar propiamente las características que debes poseer como estudiante, y los retos a los que te enfrentarás para lograrlo dentro de la educación en línea:

Características:

• Actitud proactiva. Debes considerar que dispones de un amplio margen de libertad y autonomía, que te permitirá tomar decisiones respecto a tu propio aprendizaje y desempeño, sin perder de vista tu objetivo planteado.
• Compromiso con el propio aprendizaje. Debes asumir que eres responsable de tu aprendizaje, ahora te conviertes en un agente activo y autogestor del mismo.
• Conciencia de las actitudes. Destrezas, habilidades y estrategias propias. Las vas a seguir desarrollando y aplicando para aprender a aprender. Generar y potencializar estrategias que te faciliten la recepción y el análisis de la información, te permitan acceder a la información en cualquier momento, en cualquier lugar, de cualquier forma, y lo más importante, al ritmo que tú decidas.
• Actitud para trabajar en entornos colaborativos. En la educación en línea, tienes la oportunidad de conocer a diferentes personas, lugares, estrategias de estudio, e historias de vida, de las cuales podrás aprender, por lo tanto es importante que no pierdas de vista que el aprendizaje entre pares enriquece tu propio proceso cognitivo y de desarrollo.
• Metas propias. Debes establecer metas más allá de la superación de asignaturas o cursos, y buscar siempre alternativas de solución en caso de tener inconvenientes y evitar esperar a que llegué por sí sola la solución. no pierdas de vista que en esta modalidad los límites, los pones tú.
• Aprendizaje autónomo y Autogestivo. Debes generar destrezas relacionadas con la comunicación, la búsqueda, la selección, la producción, la difusión de la información y el conocimiento.

Retos:

• Dejar atrás el aprendizaje dirigido. Tendrás que aprender a ser autogestivo, autocrítico y reflexivo.
• Evita memorizar y repetir el conocimiento. Analízalo, procésalo, aprópiate de él y proyecta tu saber.
• Dejar atrás los entornos competitivos. El trabajo colaborativo no solo enriquece tú propio conocimiento, también fortalece tú aprender a aprender.
• Gestión y administración del tiempo. Crear una agenda de actividades, que permita programar todas las actividades (escolares, personales, laborales, etcétera) que debes realizar, esto te permitirá administrar tus tiempos.
• Destrezas comunicativas. Potencializar tus habilidades de lectura y escritura. Recuerda evitar el uso excesivo de mayúsculas, que en un ambiente en línea se consideran Netiquetas, las cuales significan gritar.

Quizá, el desafío más grande al que te enfrentarás como estudiante en línea será convertirte en todo un alfabeta digital.

“conocer cuando hay una necesidad de información; identificar las necesidades de la información; trabajar con diversas fuentes y códigos de información; saber manejar la sobrecarga de información y discriminar la calidad de las fuente de información; organizar la información; usar la información eficazmente; y saber comunicar la información encontrada a otros.”

(Cabero Almenara & Llorente Cejudo, 2008, pág. 13).

 Recuerda, que se trata de navegar en la red y no naufragar en ella.

Es momento de mencionar algunos mitos relacionados con la educación en línea:

• Es fácil y sencillo estudiar en línea, solo hay que estar en la computadora y ya.
• No hay que leer nada, basta con copiar y pegar la información que encuentre en la red.
• Como no me conocen (físicamente), puedo dejar de estudiar en cualquier momento.

En contraparte con el primer mito, hay quienes creen que estudiar en línea es difícil y muy complicado debido a que deben ser un experto en la tecnología. Sin embargo, conforme vayas avanzando en la modalidad abierta y a distancia, te irás dando cuenta que estos mitos son totalmente falsos, ya que ser un estudiante en línea no es fácil ni difícil, basta, con aplicar estrategias y acciones que te permitan autogestionar tu aprendizaje, asimismo, resulta fundamental crear un compromiso contigo y con tu aprendizaje, así como desarrollar tu comprensión lectora, puesto que el entender lo que lees te evitará frustraciones y pérdidas de tiempo.

Ahora, ya identificas los elementos primordiales para enfrentarte a esta modalidad, y lo que implica ser un estudiante en línea, esfuérzate y ten confianza siempre en lo que realizas. Recuerda que el verdadero aprendizaje no se basa en consumir ideas o información, sino en apropiarte del conocimiento. Nunca olvides que cuentas con las habilidades y destrezas necesarias para triunfar en esta modalidad.

¡Continúa avante!

Fuentes de información
Bautista, G., Borges, F., & Forés, A. (2006). Didáctica universitaria en Entornos Virtuales de Enseñanza-Aprendizaje. Madrid: Ediciones Narcea.

Cabero Almenara, J., & Llorente Cejudo, M. (2008). La alfabetización digital de los alumnos.Competencias digitales para el siglo XXI. Revista portuguesa de pedagogía, 7-28.
García Aretio, L. (2014). Bases, mediaciones y futuro de la EaD en la sociedad digital. Madrid: Editorial síntesis.

Ortíz, J. R. (1998). La educación a distancia en el umbral del nuevo paradigma telemático. Recuperado el 19 de Agosto de 2014, de http://goo.gl/TNEVsb
Palacios-Jiménez, N. M. (2005). Un panorama de la educación a distancia. Revista Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social, 461-463.